Cos'è e a cosa serve
Il Profilo Ormonale Sport valuta gli effetti anabolici o catabolici del tuo protocollo di allenamento. Cortisolo e testosterone vengono misurati in tre momenti: a riposo, 30 minuti e 150 minuti dopo l’allenamento.
Dal confronto tra questi valori si ricava l’Indice di Overtraining, che segnala se il carico di lavoro sta superando la tua capacità di recupero, prima che si traduca in cali di performance o infortuni.
Chi dovrebbe fare il test
È rivolto a chi pratica sport a livello amatoriale, professionale o agonistico e vuole monitorare l’equilibrio tra carico e recupero. È particolarmente consigliato in presenza di:
- Affaticamento eccessivo
- Difficoltà ad affrontare le sedute di allenamento
- Tempi di recupero prolungati
- Sbalzi di umore
- Calo inspiegabile della performance
Come si esegue
Il test si esegue su campioni di saliva raccolti a casa nelle provette fornite, seguendo gli orari indicati rispetto alla seduta di allenamento.
Preparazione all'esame
- Riempire le provette salivari negli orari indicati rispetto all’allenamento
- Non lavarsi i denti, non fumare, non masticare gomme o caramelle prima dei prelievi
- Non applicare burrocacao o cosmetici sulle labbra
- Evitare creme o farmaci contenenti prednisolone e 11-deossi-cortisolo
- La saliva non deve contenere tracce di sangue né colorazioni anomale
Dopo l'esame
Sulla base dei risultati è possibile ricalibrare carichi e tempi di recupero e impostare un protocollo nutrizionale mirato, preferibilmente con il supporto di un nutrizionista sportivo o del preparatore atletico.
Ripetizione: consigliata dopo 3-6 mesi, o al cambio di programma di allenamento.
Marcatori analizzati
- Cortisolo basale
- a 30 e 150 minuti dall'allenamento; Testosterone basale
- a 30 e 150 minuti; DHEA; Indice di Overtraining
Le informazioni riportate hanno finalità divulgativa e non sostituiscono il parere del medico. Per l'interpretazione dei risultati rivolgiti sempre al tuo medico curante o a uno specialista.